曲靖体育馆培训班：从基础到专业的全程指导

曲靖体育馆提供多种培训班，从基础到专业，涵盖多个体育项目。以下是详细信息：

培训项目及内容

1. 足球培训班

地点：曲靖市文化体育公园五人制足球场

对象：616岁青少年

每班人数：60人

每期时长：8天，每天上午9:0011:00，下午15:0017:00

2. 羽毛球培训班

地点：曲靖市文化体育公园训练馆五楼

对象：616岁青少年

每班人数：60人

每期时长：8天，每天上午9:0011:00，下午15:0017:00

3. 网球培训班

地点：曲靖市文化体育公园训练馆负一楼

对象：416岁青少年

每班人数：60人

每期时长：8天，每天上午9:0011:00，下午15:0017:00

4. 乒乓球培训班

地点：曲靖市文化体育公园训练馆负一楼

对象：416岁青少年

每班人数：60人

每期时长：8天，每天上午9:0011:00，下午15:0017:00

报名及须知

1. 报名时间：即日起至8月14日24时截止

2. 报名方式：关注“曲靖市文体旅投公司”公众号，点击主页面最右栏“场馆服务” → 选择“培训报名” → 点击进入报名页面根据提示内容填写个人基本信息及拟报项目 → 点击“提交”

3. 现场确认：8月16日持有效身份证明（身份证或者户口本），携带一寸照片2张，到曲靖市文化体育公园体育馆前台现场确认，并签写免责申明

培训须知

1. 每位学员限报一个项目的一个时段

2. 公益培训不提供个人用具，请参加培训的学员自备运动服装、运动鞋、水杯、毛巾等物品

3. 患有心脏病、哮喘、急性传染病等疾病的孩子请勿报名

4. 学员必须遵守培训时间，不得迟到早退，连续两节课不参与训练视为自动放弃

5. 参加培训的学员必须遵守相关场馆管理的各项规章制度

6. 因疫情防控需要，参加公益培训的学员报到时需提交健康绿码打印件，持黄码或者红码的学员不能参加训练

其他信息

曲靖市文体局去年7月下旬举办了全市群体干部培训暨社会体育指导员骨干培训班，旨在不断提高曲靖市社会体育指导员技能，加强群体工作队伍建设，努力构建全民健身公共服务体系。

曲靖市还举办了健身气功教练培训，培训内容为“健身气功马王堆导引养生术”，吸引了来自曲靖市各健身气功站点的教练员98人参加。

这些培训班旨在促进全民健身事业的发展，为市民提供多样化的体育培训机会。你有没有想过，想要成为一名专业的体能教练，是不是得从基础学起呢？别急，让我带你一探究竟，看看云南曲靖师范学院举办的全国第36期GSCA中级体能教练资格认证培训班，是如何从基础到专业，一步步打造你的体能教练梦的！

一、课程内容：全方位覆盖体能训练的奥秘

走进培训班，你会发现，这里的内容丰富得就像一本体能训练的百科全书。从运动员体能训练系统到恢复再生能力训练，从基础体能测试到力量训练周期设计，每一项都是你成为专业体能教练的必备技能。

1. 运动员体能训练系统：这里，你将学习如何根据运动员的特点和需求，制定个性化的训练计划。

2. 自重力量技术训练：从简单的俯卧撑、引体向上，到复杂的倒立、单腿站立，每一项都是提升力量的关键。

3. 抗阻力量技术训练：杠铃、哑铃、弹力带，这些常见的训练器材，在这里都能找到它们的最佳使用方法。

4. 核心力量训练：强化你的核心，让你的身体更加稳定，无论是运动还是日常生活，都能游刃有余。

5. 快速力量训练：提升爆发力，让你在关键时刻能一击必中。

二、师资力量：汇聚行业精英，传授实战经验

培训班邀请了广州恒春体育发展有限公司的GSCA会员、云南师范大学的副教授、原河北省田径队运动员，以及云南省田径队的教练员等业内精英，他们用丰富的经验和深厚的专业知识，为你提供最实战的指导。

1. GSCA培训讲师团队：毕业于北京师范大学，他们不仅理论知识扎实，实战经验更是丰富。

2. 云南师范大学副教授：作为体能与田径方向硕士研究生导师，他的教学风格严谨而生动。

3. 原河北省田径队运动员：亲身经历过专业训练的他们，更能理解你的困惑和需求。

4. 云南省田径队教练员：他们用实际案例，为你展示如何将理论知识运用到实践中。

三、报名条件：不限身份，只要你热爱体能训练

别担心，这个培训班对报名者的身份没有任何限制。无论是GSCA会员、体育教师、大学生、优秀运动员、教练员，还是军警和消防人员，只要你对体能训练充满热情，都可以报名参加。

1. GSCA会员：作为国内权威的体能教练认证机构，GSCA会员将获得更多行业资源和机会。

2. 体育教师：提升自己的专业技能，为学生们提供更优质的体能训练。

3. 大学生：提前接触专业课程，为自己的未来职业规划打下坚实基础。

4. 优秀运动员、教练员：进一步提升自己的训练水平，为运动员提供更专业的指导。

5. 军警和消防人员：增强身体素质，提高工作效率。

四、报名方式：线上线下，方便快捷

报名方式多样，线上课程让你随时随地学习，线下课程则能让你与讲师面对面交流，感受专业氛围。

1. 线上课程：长按二维码，轻松报名，随时随地学习。

2. 线下课程：云南省曲靖市麒麟区三江大道曲靖师范学院，期待你的到来。

在这个充满活力的培训班中，你将收获的不只是知识，更是一次人生体验。从基础到专业，让我们一起踏上这段精彩的体能教练之旅吧！